Dieser Kurs baut auf dem abgeschlossenen Rückbildungskurs auf und kombiniert modernes Beckenbodentraining mit Ganzkörper-Workouts. Übungen aus dem Rückbildungskurs werden erweitert und herausfordernder, die Körpermitte wird so weiter gestärkt. Übungen zur Aktivierung des Herz-Kreislauf-Systems, Mobilisation und Dehnung runden das Programm ab.
Wir trainieren mit Kleingeräten wie Rubberband, Theraband, Balancepad, Hanteln, Pilatesball und Pilatesrolle.
Es handelt sich um einen abgeschlossenen Kurs über 8 x 60 min.
Die Kosten für den gesamten Kurs betragen 80,00 €
Bei Fragen können Sie mich gern direkt kontaktieren: 0177-8914608 oder m.hoelscher@paderborn.com